ТРЕНИНГ “УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ”
Дата: 8 декабря 12:30 (2-2,5 часа)
Место: фитнес-клуб ВФОРМЕ
проспект Ленина, д.87/3 (южная трибуна)
Стоимость: 2 800 Р
Число мест ограничено!
Место: фитнес-клуб ВФОРМЕ
проспект Ленина, д.87/3 (южная трибуна)
Стоимость: 2 800 Р
Число мест ограничено!
Образовательный центр ВФОРМЕ
Темы тренинга
1
Почему происходящее с нами становится для нас стрессом? Виды стрессов, и что с ними делать.
2
Самодиагностика уровня и стадии стресса. Мне действительно в этом отлично или я просто адаптировался и скоро сломаюсь?
3
Кто виноват и что делать? Методы профилактики стресса, способы выживания в стрессе и пути выхода из стрессового состояния.
В нашем динамичном мире стресс становится постоянным спутником, но он вовсе не должен управлять вашей жизнью.
Тренинг "Как бороться со стрессом" поможет вам понять, почему мы воспринимаем определенные события как стрессовые, разберет виды стресса и научит эффективным методам их преодоления. Вы сможете объективно оценить свой уровень стресса, определить его стадию и понять, адаптировались ли вы к нему или просто близки к эмоциональному выгоранию. Наши эксперты расскажут, как предупредить стрессовые ситуации, предложат техники "выживания" в стрессовых условиях и эффективные пути выхода из них.
Этот тренинг — еще один шаг к более спокойной, осознанной и гармоничной жизни.
Тренинг "Как бороться со стрессом" поможет вам понять, почему мы воспринимаем определенные события как стрессовые, разберет виды стресса и научит эффективным методам их преодоления. Вы сможете объективно оценить свой уровень стресса, определить его стадию и понять, адаптировались ли вы к нему или просто близки к эмоциональному выгоранию. Наши эксперты расскажут, как предупредить стрессовые ситуации, предложат техники "выживания" в стрессовых условиях и эффективные пути выхода из них.
Этот тренинг — еще один шаг к более спокойной, осознанной и гармоничной жизни.
Тренинг ведут:
Тимонина Ольга Станиславовна
Клинический психолог с опытом работы более 27 лет
Тренинг по управлению стрессом проведет опытный специалист Тимонина Ольга Станиславовна — психолог с более чем 25-летним стажем работы в психологии и психотерапии. За свою карьеру она успешно сочетала клиническую практику с преподавательской деятельностью, обучая студентов клинической психологии и психотерапии в ведущих учебных заведениях Тулы и Москвы. С 2011 года Ольга Станиславовна ведет частную практику и специализируется на проведении тренингов, а с 2018 года является приглашенным экспертом-психологом в медиа. Помимо этого, она является членом Ассоциации психологов образования Тульской области и принимает активное участие в профессиональных конкурсах и конференциях.
Ольга Станиславовна обладает богатым опытом работы с психодиагностикой, психотерапией и различными методами арт-терапии, которые она эффективно использует в работе со взрослыми и детьми. Ее профессиональные знания подкреплены многочисленными курсами повышения квалификации, такими как «Психосоциальное лечение и реабилитация», «Краткосрочная позитивная психотерапия», «Эриксоновский гипноз», «НЛП», а также инновационные методики арт-коучинга и системной арт-терапии.
Ольга Станиславовна обладает богатым опытом работы с психодиагностикой, психотерапией и различными методами арт-терапии, которые она эффективно использует в работе со взрослыми и детьми. Ее профессиональные знания подкреплены многочисленными курсами повышения квалификации, такими как «Психосоциальное лечение и реабилитация», «Краткосрочная позитивная психотерапия», «Эриксоновский гипноз», «НЛП», а также инновационные методики арт-коучинга и системной арт-терапии.
Романова Алина Александровна
Практикующий психолог.
Эксперт образовательного центра ВФОРМЕ
Эксперт образовательного центра ВФОРМЕ
Психолог и эксперт образовательного центра "ВФорме" с обширными знаниями в области психологии и арт-терапии. Она имеет высшее образование по направлению "Общая психология" (ТулГУ) и прошла обучение по ведению тренингов в "Школе молодого тренера". Алина — автор научных публикаций и серебряный призер всероссийской олимпиады по психологии. В дополнение к психологическим знаниям она сертифицированный инструктор групповых программ по стретчингу и кандидат в мастера спорта по эстетической гимнастике, многократный призер всероссийских и международных соревнований, включая второе место на Кубке мира в командном зачете.