Top.Mail.Ru
Семинары по групповым направлениям
При прохождении семинара выдается сертификат
Образовательный центр ВФОРМЕ
Памп - основные навыки
  • Оборудование для силовой тренировки памп
  • Хореография и последовательность треков (блоков) в уроке
  • Музыка и темп при проведении урока
  • Техника выполнения
Использование нестабильных поверхностей в формате групповых программ. Фитбол.
  • Виды нестабильных поверхностей и форматы уроков
  • Оборудование и техника безопасности на нем.
  • Основные позиции на мяче. Техника выполнения.
  • Прогрессия сложности упражнений. План составления урока.
Функциональная тренировка в формате групповых программ
  • Кардио, полиметрическая тренировка и интервальный тренинг в формате групповых программ. Форматы уроков.
  • Основные позиции и техника выполнения базовых элементов.
  • План составления урока. Работа с таймером. Выбор оборудования.
Стретчинг. Основы миофасциального релиза в формате групповых программ.
  • Гибкость и ее формы. Методы тренировки гибкости.
  • Техника выполнения упражнений и их модификация.
  • Абсолютно и относительно опасные упражнения.
  • Планирование урока «стретчинг»
  • Физиологическое обоснование МФР. Цели и задачи урока по МФР. Показания и противопоказания к занятиям. Инструменты и оборудование.
  • Основные позиции и техника выполнения.
  • План составления урока МФР
Преподаватель
Дымова Евгения
Тренер-эксперт сети фитнес-клубов #ВФОРМЕ

  • Опыт работы в сфере фитнеса с 2002 года.
  • Высшее образование МГУТиУ им К.Г. Разумовского


  • Дипломированный тренер-универсал групповых программ. Дипломированный персональный тренер тренажерного зала, детского и подросткового фитнеса. Тренер по PILATES MAT.


В прошлом:

  • Преподаватель и методист школы фитнеса «ПРОдвижение» по курсу: «Инструктор-универсал групповых программ»
  • Тренер компании LES MILLS RUSSIA.
  • Презентер Международных и Российских фитнес конвенций. Презентер различных фитнес проектов Reebok.
  • Участник Международных и Российских фитнес-конвенций.
  • Прошла обучение у тренеров UK: Dave Kalie, Stiv Tansy, Sarah Dunford. Прошла стажировку Les Mills Trainer Summit Ibiza Spain 2016.
  • Прошла семинар «Принципы движения» от Polestar Pilates.
Итоги обучения
По окончании обучения вы получите все необходимые теоретические и практические навыки, а также сертификат