Чтобы добиться идеального тела, необходимо придерживаться формуле: 80/20 - где 20% - это тренировки, а 80% - это питание.
Программа семинара
«80/20 - формула успеха в работе тренера: ПИТАНИЕ + тренировки»
Калории и бжу.
Дефицит, профицит.
Подсчет калорий.
Принципы тарелки без подсчета ккал.
Распределение энергии из пищи в течении дня
80\20 – залог стройности и здоровой психики.
Образовательный центр ВФОРМЕ
Именно от того, что поступает внутрь нашего организма, зависит внешний его вид. Помочь разобраться в вопросах питания поможет нутрициолог Ульяны Киреевой.
Ульяна Киреева
Нутрициолог
Специалист по антиэйджингу (Теоретические и практические подходы к диагностике и профилактике старения) - Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова
Фитнес нутрициолог FPA
Школа витаминов и нутрицевтиков Юлия Макаренкова
Детокс коуч и коуч по гормональному здоровью, составление персонального рациона Международный Институт Интегративной Нутрициологии
Коррекция нарушений пищевого поведения Институт практической психологии ИМАТОН
Образовательный центр ВФОРМЕ
Итоги обучения
По окончании обучения вы получите все необходимые теоретические и практически навыки, а также сертификат о прохождении семинара
Семинар: «80/20 - формула успеха в работе тренера: ПИТАНИЕ + тренировки»