Кор - это группа мышц, которая окружает и поддерживает позвоночник, обеспечивая стабильность тела и участвуя во многих движениях. Эти мышцы играют ключевую роль в поддержании правильной осанки, предотвращении болей в спине и улучшении общей силы и стабильности тела.

Правильное дыхание помогает активировать эти мышцы, улучшает циркуляцию крови и кислорода в организме, а также снижает уровень стресса.